Każdy zdaje sobie sprawę z tego, że by mieć ładną sylwetkę i zdrowe ciało, to musi kilka razy w tygodniu ćwiczyć

Nikt nie neguje istoty treningu w naszym życiu. Jest to szczególnie istotne w obecnym stuleciu.
W obecnych czasach duża część ludzi prowadzi siedzący tryb życia.

ćwiczenia

Autor: ezran
Źródło: http://www.sxc.hu
Dorośli pracują przy laptopach, co oznacza pozycję siedzącą, przez przynajmniej kilka lub kilkanaście godzin dziennie. N nieszczęście również szkraby współcześnie dużą część swojego czasu siedzą przed telewizorem lub laptopem. Zatem tak ważne są ćwiczenia, aby zadbać o swe zdrowie oraz przede wszystkim plecy. Za jakiś czas będziemy mogli sobie podziękować. Trenować może każdy. Pytanie tylko brzmi, co należy robić oraz jak często. Jeżeli choćby spojrzymy na osobę, która nigdy dotąd się nie ruszała, to powinna oczywiście zaczynać niewielkimi krokami, aby nie zrobić sobie krzywdy. I należy być konsekwentnym w swych decyzjach. Nie powinniśmy porzucać planów po kilku dniach, gdy poczujemy zmęczenie. Trzeba to przetrwać i uparcie dążyć do celu. A celem dla większości ludzi jest smukła sylwetka. Żadna bezwzględna dieta nie przyniesie nam takich efektów jak właściwie dobrane ćwiczenia. Jeżeli nie chcemy ćwiczyć sami lub potrzebny jest nam motywator, to warto pomyśleć nad tym, czy nie iść na jakieś zajęcia z innymi. Może być to tae-bo albo pilates. Możliwości mamy wiele.

Ci, którzy kochają tańczyć, mogą zapisać się choćby na zumbę. Są kluby fitness, gdzie w tym samym czasie organizują zajęcia dla mam i dla maluchów. To świetne rozwiązanie, gdyż nie będziemy musieli szukać opieki do naszych szkrabów i będziemy z nimi dzielić pasję.

Comments are closed.